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膝部按摩时的注意事项

同人体的其他部位比较起来,膝关节周围的经筋是比较多的,并且膝部的肌肉也并 不是十分的丰厚。所以,在对膝部进行按摩的时候要注意力量不宜太重。手法要柔和缓慢, 这样才能够避免按摩引起皮肤、骨膜的疼感。

按摩对于膝关节髌骨与股骨关节软骨的炎症,关节囊及周围软组织的炎症等都具有 非常有效的治疗效果,因此可以有效地缓解膝关节的疼痛症状。由于老年骨关节病的病 位包括关节内、外的软组织及骨组织,病变范围较广,因此通过按摩手法进行治疗的范 围也应该广一些。除去膝关节前方的常用手法之外,还应该做膝关节后方的操作手法。

除去认真找取压痛点以及穴位,并对其进行点揉之外,膝关节的屈伸、推转髌骨、 推捋髌骨周缘等手法也同样是非常重要的。这些手法可以使館骨在股骨关节面上产生滑 动、挤压和研摩,同时还可以加强局部关节软骨的代谢,有利于软骨面的修复和促进局

部炎症的消退;如果再配合股四头肌的舒缩练习的话,便可以适当加大局部软骨面的压 力,促进软骨面的自我修复。对髌骨软化症局限区域的髌骨软骨面退变、局部炎症表现 都具有明显的治疗作用。

在进行膝关节屈伸动作的时候,要注意避免速度过快、幅度过大、力量过强的做法。 因为手法过猛,很有可能会造成关节周围肌腱的牵拉伤。