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冠心病患者的生活禁忌

忌情绪剧烈波动

过分激动、紧张,特别是大喜大悲时,由于中枢神经的应激反应,可使小动脉血管异 常收缩、g挛,导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强,使心肌缺血、缺氧加重,从而 诱发心绞痛或心肌梗死。

忌超负荷运动

超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧,能造成急性心肌梗死脑梗死

忌脱水

由于患者的血黏度有所增髙,达到一定程度时,可出现血凝倾向,导致缺血或心脑血 管堵塞,严重时可引起心肌梗死或脑卒中。水可以稀释血液,并促进血液流动,故平时要 养成定时喝水的习惯,最好在睡前半小时,半夜醒来及清晨起床后喝些温开水。

忌缺氣

要经常对居室环境通风换气,当胸闷或心胸区有不适感时,立刻缓慢地深吸几口气。 出现心绞痛时,除服用急救药外,应立刻深吸气,家中备有氧气瓶的则吸氧几分钟,可以 缓解心绞痛,减少心肌细胞的死亡。

忌严寒和炎热

严寒季节,不要忽视手部、头部、面部的保暖。因为这些部位受寒,可引起末梢血管 收缩,加快心跳或心脑血管痒挛。此外,寒冷还可使去甲肾上腺素分泌增多,血压升高。 所以,冬季外出活动时,宜戴口罩、手套和帽子;早上刷牙、洗脸宜用温水;洗衣、洗菜 时,不要将手长时间泡在凉水里,最好用温水。在炎热的夏季。人体血液循环量大幅度增 多,可使交感神经兴奋,心跳加快,加重心脏的额外负担。因此,在严冬或炎热的天气, 应该采取相应的自我保护措施。

忌烟酒

尼古丁可使血液中的“纤维蛋白原”增多,导致血液黏稠,很容易引起血液凝固与 血管的异常变化,故吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。

常饮烈性酒,可因酒精中毒导致心脏病高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增 多,加重冠心病。所以,冠心病患者应禁饮烈性酒,或以少量红葡萄酒或黑啤酒取而代 之。该类酒中含有类黄酮,它具有抑制血小板聚集与血栓形成的作用。

7.忌过饱

由于过饱时胃可以直接压迫心脏,加重心脏负担,导致心血管痉挛,冠脉血流量相对 减少,容易发生心绞痛和急性心肌梗死。所以,冠心病患者平时宜少食多餐,尤其晚餐只 能吃到六七分饱。

附:冠心病患者运动前后注意事项

运动前后避免情绪波动。情绪剧烈波动可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动 阈,加上运动有诱发室颤的危险,不宜做比较剧烈的运动。

运动前不宜饱餐。因为进食后人体内血液供应需重新分配,流至胃肠帮助消化 的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。

运动要循序渐进,持之以恒。平时不爱运动者,不要突然从事剧烈运动。

运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。

运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张, 使心脏供血相对减少。

运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息,这是十分有害的。 因为运动后心脏有一个运动后易损期,吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺,加 上尼古丁的作用而易诱发心脏意外。