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骨折

俗话说“伤筋动骨一百天”,如果我们不小心伤了筋骨,身体上的疼痛是免不了的,还会给日常生活带来诸多不便。

骨折的分类十分复杂:依据骨折是否和外界相通,可以分为开放性骨折和闭合性骨折;依据骨折的程度,可分为完全性骨折和不完全性骨折;依据骨折前骨组织是否正常,可分为外伤性骨折和病理性骨折;依据骨折稳定程度可分为稳定性骨折和不稳定性骨折;依据骨折后的时间可分为新鲜骨折和陈旧性骨折;依据解剖部位,可分为附件骨折、长骨骨干骨折、骨骺分离、干骺端骨折、关节内骨折等;依据骨折的形态可分为压缩骨折、星状骨折、凹陷骨折、嵌入骨折、裂纹骨折、粉碎性骨折等。尽管骨折的种类如此繁多,但引起骨折的原因不外乎两个,这就是外伤原因和病理原因。

维生素在骨折的预防和治疗当中起着不可或缺的作用。富含维生素的饮食,有利于创伤及手术后伤口的愈合和康复。其中维生素C是胶原合成过程中必需的维生素,因此创伤愈合和骨修复都需要维生素C。缺乏维生素C会导致机体不能产生正常的基质,使骨折愈合延迟。肾上腺皮质通常含大量维生素C,但当创伤后皮质激素特别是可的松大量分泌时,这个含量大为降低。维生素C的消耗和肾上腺皮质醇的分泌是相关的,这更说明了骨折患者在饮食中摄取大量维生素C的必要性。

维生素D能促进钙、磷在肠道内的吸收,是骨骼生长发育所必需的维生素。维生素D在骨折的预防当中起着十分重要的作用,老年人维生素D缺乏容易造成骨质疏松和骨折的发生。维生素D可以借由人体和阳光的接触产生,这是人体获得维生素D的一个重要来源,然而有很多因素影响着维生素D在皮肤中的生成,单从这一途径获得维生素D是不能够稳定保证人体对其的需要,因此还要从食物中获得一定量的维生素D。成年人每天需要在食物中获得15微克的维生素D。但有关专家认为,从膳食中获得维生素D的实际需要可适当增加至每天25微克。充足的维生素D能够使我们的骨骼更加强健,不易骨折,因此防治骨折应多吃含维生素D丰富的食品如肝类、牛奶、奶油、鱼卵、蛋黄等。必要时还可在医生指导下服用含有维生素D的强化食品或维生素D制剂。