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为什么裸睡的女人身体更健康

每每谈到睡衣,很多人都这样认为,睡衣就是睡觉时所穿的衣服。其实,睡衣的意义并不是用来穿着睡觉的,而是为了方便人们在睡觉之前走动所设定的。在国外,很多女性在睡觉时都会选择“裸睡”,并懂得尽享“裸睡”带来的美好感觉。或许你会说,外国人实在有些开放,在中国即便是一个人睡,只怕也会感到羞涩难当,难以越过思想观念的束缚。

然而,当裸睡成为现代医生和养生专家共推的最佳睡眠方式时,作为新时代的女性终于打破常规,接受裸睡走入自己的生活空间,也渐渐懂得了裸睡的好处,感受到了裸睡的美妙。

研究发现,裸睡不仅能使躯体得到百分之百的放松和舒展,而且对我们的身体健康来说大有益处。就像山东单县卫校的李教授在一次学术演讲中说的那样:“睡觉,就要睡好,就要用心去睡。然而,很多人却总是身在睡,心在看,一觉下来也很难扫去身上的疲惫。而裸睡不仅能让你全身心地舒展,还能为健康保驾护航。”

裸睡能保护私处

裸睡时身体会散发出生命体本身的温暖,即使是在寒冷的冬天,也有着春天一般的盎然。这样的睡觉方式能缓解宫寒、月经不调等妇科疾病。而且,包裹了一整天的私处也能借机放松,呼吸一下新鲜的空气,流通的空气会帮助女性带走阴道炎之类的疾病。

裸睡有助于减肥和美容

裸睡能舒缓情绪,是治疗失眠的良方

没有了衣服的束缚,我们可以完全地将自己放松在被窝里,尽情地享受被褥的安抚和体贴。当心情得到充分的抚慰,身体得到舒适的放松,失眠自然也就消失得无影无踪了。

裸睡的舒适感能驱除身上的疼痛

对于职场女性来说,工作和生活的双重压力,经常会让她们感到身心疲惫,长此以往腰酸腿疼、慢性便秘慢性腹泻、头痛之类的疾病就会找上身来。而裸睡可以解除身体的束缚,会让你感到有种无拘无束的快感,且有利于增强皮腺和汗腺的分泌,使身体的毒素排出,使皮肤得到再生。裸睡还有利于加强血液循环,调节人体生理机能,增强适应性和免疫能力,使病症和疼痛得到有效控制和消除。

裸睡并不是脱光衣服那么简单的,要想睡得健康,睡得有益身心,睡出美丽容颜,还要注重睡眠的环境。首先要有独立、隐秘的环境,居所太小、家人、朋友或同事合住都不适合裸睡;其次是居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以避免环境压力、受凉及干扰;最后是床具要软硬适中,床褥干净、柔软、蓬松,这样才能睡得舒适,睡得安心。

作为职业女性,应该正确认识裸睡的意义,它只是健康睡眠的一种方式,并非所有人都应该采用,对于特殊体质的女性应该特别小心才是。另外,裸睡时不应该让皮肤直接暴露在环境中,以免灰尘、螨虫、飞蛾等的入侵引起皮肤过敏哮喘的发生。由此可见,裸睡的学问还很多,要做个“睡美人”,实在是不容易啊!