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做好预防,老年性耳聋可以推迟

老年性耳聋是身体各组织器官缓慢衰老在听觉器官上的表现,发病年龄和进展速度因人而异,敏感者可以在青年时起病,随着年龄增长而逐渐加重,也有人年至古稀耳不聋、眼不花。

老年性耳聋的发展可受各种生活因素的影响,因此想推迟老年性耳聋,得从生活预防保健着手。

1.防治老年病

一些老年病会使血管腔狭窄,弹性降低,影响内耳微循环的血流量,使神经主细胞因缺血缺氧发生变性退化,从而使听力下降,如高血压、高血脂、心脑动脉硬化、糖尿病等都可以使内耳供血不足而导致耳鸣、耳聋。

2.调整食谱

老年人在饮食方面一定要经常食用低脂肪、低胆固醇的食物,最好能多摄人含铁、锌和维生素D较多的食品。含铁丰富的食品有黑木耳、菠菜、瘦肉、豆类、猪肝等;含锌丰富的有海产品、大豆和鱼类等;而含维生素D丰富的有蘑菇、银耳、蛋类、乳类等。

3.远离噪声

经常处于强噪声环境中的老年人,其失聪危险比经常处于安静环境中的同龄老年人要高出许多。因为长期的噪声刺激,可使听觉器官经常处于兴奋状态,使之产生疲劳。同时,噪声刺激还可使脑血管处于痉挛状态,导致听觉器官供血不足而致聋。

4.戒烟戒酒

戒掉烟酒是因为吸烟、饮酒都能直接损害听神经。长期大量吸烟、饮酒还可导致心脑血管功能紊乱,引起或加重心脑血管疾病,使内耳供血不足,而影响听力。

5.慎用耳毒性药物

链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、万古霉素以及奎宁、阿司匹林等药物,对耳均有毒性作用,若滥用,很容易引起耳聋。

6.改掉不良生活习惯

改掉挖耳朵的不良习惯,防止外耳道和鼓膜炎症,对于保护听力也有一定好处。

7.做做耳部按摩

老年人可以经常用自己的手掌堵住外耳道按摩耳壳,并轻轻地用掌心向鼓膜方向按下再松开,如此反复进行。其手掌心鼓动的空气便可以震动鼓膜,起到按摩作用。

8.配用助听器

由于耳聋而影响正常生活和交往的老年人,经过治疗而没有太多改善,但有一定听力基础的,可考虑佩戴助听器。助听器实际上是半导体扩声器,可以帮助听力减退的人能听到本来听不清的声音。