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如何增加乳汁分泌?

大多数健康的母亲都有足够的乳汁哺喂自己的宝宝,但也有一些母亲因为种种原因,分娩后乳汁较少,不能满足婴儿的需要。那么,该怎样增加乳汁分泌呢?

首先,乳母要有信心可以进行母乳喂养。分娩后早开奶(半小时内即可喂母乳),母婴同室,让婴儿随时可以吃到母乳。频繁吮吸,婴儿对乳头反复吮吸的刺激可促进催乳素的分泌,进而促进乳汁分泌。

其次,要注意哺喂方法。母亲喂奶时,将婴儿抱起,头部抬高,贴近乳房,让婴儿将妈妈的乳晕含在嘴里(不只是乳头),在乳汁少的时候,每次都要喂两侧乳房,待乳汁分泌充足后,可一次喂一个乳房,两侧轮流喂。婴儿不能吃奶或乳房胀时,应用吸奶器将乳汁吸出,使之及时排空,有利于再泌乳。

另外,乳母在哺乳期间要注意营养,尤其要注意摄人充足、优质的蛋白质,除必需的各种营养素外,要多喝汤水,如鱼汤、鸡汤、排骨汤等。营养良好的乳母每日泌乳在800毫升以上。如果膳食中蛋白质的质和量不理想,可使乳汁分泌量减少,并影响乳汁中氨基酸的组成。为满足乳母对蛋白质的需要,每曰应增加蛋白质20克,并保证优质蛋白质的供给,鱼、禽、瘦肉、大豆类食物是优质蛋白质的最好来源。

哺乳期间母亲要保持身体健康,睡眠充足,心情愉快。